فروشگاه آنلاین زودی شاپ | انتخابی مطمئن برای نیاز های شما
پسته یکی از اعضای مهم و پای ثابت آجیلهای ایرانی است که بهصورت طعمدار و ساده از آن استفاده میکنند. این مادهی مغذی در میان کشورهای مختلف طرفداران زیادی دارد. ترکیه با مصرف 107 هزار تن در سال، بیشترین مصرف سرانهی پسته را در جهان دارد. پس از ترکیه اتحادیهی اروپا با 83 هزار تن، چین با 77 هزار تن، آمریکا با 55 هزار تن و سوریه با 52 هزار تن در بالای لیست مصرف سرانهی پسته قرار دارند. در ایران متأسفانه مصرف سرانهی پسته 300 گرم است. جا دارد با توجه به اینکه ایران نخستین صادرکنندهی پستهی جهان بوده، مصرف سرانهی آن را در هر خانواده افزایش دهیم. برای شروع میتوانیم این مادهی مغذی را بهعنوان یک میانوعدهی مفید در اختیار فرزندانمان قرار دهیم و آنها را به تغذیهی سالم و مفید تشویق کنیم.
خندان پرخاصیت
اگر دچار کمخونی هستید، مصرف تعداد محدود پسته در روز میتواند برای این بیماری سودمند باشد. پسته یکی از موادغذایی بسیار مفید است که ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. با وجود اندازهی کوچک پسته، میزان پتاسیم موجود در یک دانهی آن برابر با پتاسیم موجود در یک پرتقال است. مصرف پسته در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی بسیار مؤثر است و کلسترول بد را کاهش میدهد. برای تقویت مغز و ذهن میتوان از این میانوعدهی خوشمزه استفاده کرد. اگر یک مشت پسته در خوراکی بچهها بگذارید، انرژی و مواد بسیار مفید و ضروری را به بدنشان میرساند.
پسته یکی از اعضای مهم و پای ثابت آجیلهای ایرانی است که بهصورت طعمدار و ساده از آن استفاده میکنند. «لورا» پستههای طعمدارشده با نمک را در بستهبندی کاربردی و لیوانیشکل قرار داده تا بهراحتی بتوانید آن را به همه جا ببرید.
تغذیه سالمتر
برای یک تغذیهی سالم و بیخطر، باید میان گروههای غذایی اصلی تعادل ایجاد کنید. این تعادل در هرم غذایی (Food Pyramid) بهخوبی مشخص است. غذایی که میخورید، در یکی از گروههای این هرم جای میگیرد: گروه نان و غلات، میوهها و سبزیجات، گوشت و تخممرغ و پروتئینهای گیاهی، چربی و شیرینیجات. هیچ گروهی را نمیتوان جایگزین گروه دیگر کرد و همهی این گروهها برای بدن لازم هستند. درست مانند شکل هرم هرچقدر بالاتر بروید، باید از مصرف روزانهی این مواد کم شود. با رعایت این هرم غذایی هم سالمتر غذا میخورید و هم دچار سوءتغذیه یا اضافهوزن نمیشوید.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.